Categorías
Mindfulness & Meditación

Vivir desde la consciencia

Tenemos en nosotros mismos lo necesario para transformar nuestras vidas: la base de esta transformación es la presencia consciente, pacífica y tolerante en el momento presente y trascendiendo el juicio. El gran reto de la evolución en nuestro tiempo es

Leer más »
sin Categoría

Nuestras fuerzas ocultas y poderosas

Hemos heredado distintos modos de temer nuestro mundo emocional a base de conceptos erróneos que nos atrapan, suponiendo que la quietud es la mejor respuesta, frente a experimentar nuestros sentimientos para que nuestra agresión o indolencia nos superen… Y es

Leer más »
Terapia

Nuestra personalidad cambia, lo queramos o no

Nuestro ego o identidad personal siente la necesidad de encontrar un fundamento estable para aquello que, aunque no nos lo parezca, bien sabemos que es ilusorio. Una identidad que no es otra cosa que la conformación sucesoria de un conjunto

Leer más »
Mindfulness & Meditación

El Pensamiento útil

Constantemente tratamos de encontrar contextos y claves que nos permitan entender el mundo y que aporten respuestas a nuestros enigmas. Hay que reconocer que nuestra capacidad de relacionar, de prever y de seleccionar opciones satisfactorias ha sido una de las

Leer más »
Mindfulness & Meditación

En qué consiste el enfoque de la atención

Por “enfoque de la atención” entendemos la dirección de nuestra mirada interna. En este sentido hay dos modos básicos de enfoque: Por un lado, el que dirigimos a un objeto, como por ejemplo a la llama de una vela, a

Leer más »
Terapia

La liberación de un pesado blindaje

Cada uno de nosotros vive blindado por la suma de todas nuestras fuerzas defensivas organizadas en un ego con la misión de protegernos de sentir dolor. Hay heridas que, aunque protegidas, duelen, y la represión o inhibición externa con el

Leer más »