Category: Mindfulness & Meditación

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Mindfulness & Meditación

Un nuevo nivel de conciencia pide otro tipo de lenguaje.

  Nuestra vida transcurre “con otros”. Somos seres sociales, y eso implica una relación cercana con nuestros semejantes. Vivir “con otros” requiere contacto y cómo se desarrollen estas interrelaciones influye en cómo nos sentimos. La comunicación es el vehículo por

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El compromiso de vivir desde la consciencia

  Multitud de estudios nos dicen ya que la meditación mejora nuestra calidad de vida.  Muchas de esas investigaciones estudian los beneficios de esta práctica en personas con dolor crónico, ansiedad o estrés y demuestran, entre otros muchos efectos, la reducción de la ansiedad y de la depresión en porcentajes nada desdeñables de

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Los beneficios de la práctica Mindfulness en el Deporte

Entre los múltiples beneficios que la práctica Mindfulness aporta para mejorar el rendimiento y el disfrute de practicar ejercicio físico, en este artículo señalamos algunos de ellos. Beneficios de practicar Mindfulness durante el ejercicio físico: · Reducción de estrés. ·

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El Observador Deportivo

Actualmente, está reconocida la importancia de los factores psico-emocionales en el rendimiento deportivo. En los últimos tiempos, la práctica Mindfulness ha “desembarcado” también en el terreno del ejercicio físico, potenciando el rendimiento de los deportistas. En realidad, el afinamiento de

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Por qué encontramos excusas para no meditar

  Hoy en día sabemos que los beneficios de la meditación son innumerables. Sin embargo, el hecho de hablar de “beneficios” en una práctica que conduce a atravesar y trascender la mente pensante, en principio parece un contrasentido; un contrasentido

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¿Meditar solo o en grupo?

  Aunque la meditación conlleva una silenciosa interiorización, resulta altamente recomendable realizarla acompañados o en grupo. En realidad, tanto la tradición contemplativa, como las cartografías cerebrales realizadas en el ámbito de las neurociencias, señalan la gran influencia que el “otro”

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