¡Cuántas veces nos cuesta cambiar nuestro estado de ánimo, gestionar mejor nuestro mundo emocional, concentrarnos en nuestro deporte o actividad física, estar simplemente viviendo en atención plena y disfrutar! En ocasiones, es como si nuestro cuerpo fuera por un camino,
Los teóricos de negocios de finales del siglo pasado popularizaron el concepto de “construir equipos”. No se trataba de un capricho ni de una moda, sino del convencimiento de que era la estructura más adecuada para realizar tareas de
La meditación es una práctica y como tal una pura vivencia que trasciende doctrinas, creencias, dogmas y religiones. Y esto es particularmente explícito en el caso de la Meditación Transpersonal cuya escuela de origen proclama no reconocer “maestros” al
La confusión que los seres humanos sufrimos tiene varios niveles de intensidad. Desde el básico enojo y su posible desbordamiento emocional que bloquea el razonamiento, hasta la imposibilidad patológica de controlar los contenidos subterráneos de nuestra sombra. Se trata
Desde el corazón de la EDTe te invitamos a vivir esta meditación guiada. A través de la meditación, podemos respirar desde el corazón. La respiración consciente nos permite entrar en un estado de coherencia que sincroniza los ritmos más importantes
Anteriormente abordamos cómo a partir de milenarias tradiciones orientales de corte meditativo, llegamos a un completo sistema de entrenamiento de la atención que nos permite vivir en presencia: “Sati” (pali), “atención, conciencia y recuerdo”, Mindfulness, atención plena, conciencia plena
Los orígenes de Mindfulness se remontan a antiguas tradiciones orientales de corte meditativo que son, en realidad, un completo sistema de entrenamiento de la atención que nos permite vivir en presencia. Algo tan complejo como necesario en la actualidad.
Mindfulness para superar obstáculos Cuando tomamos la práctica del Mindfulness o Atención Plena como algo más que una mera “técnica de relajación” a practicar en momentos puntuales, ésta se convierte en un camino profundo de crecimiento y desarrollo. En realidad, … Leer Más
