La meditación consciente es una buena solución para aquellas personas con problemas de sueño Las prácticas de meditación consciente o ‘mindfulness’ han permitido mejorar la calidad del sueño de los adultos mayores con trastornos del sueño moderados en un ensayo
Desde hace mucho tiempo se sabe que la meditación ayuda a que los niños se tranquilicen, pero las nuevas investigaciones nos están ayudando a cuantificar sus beneficios entre niños en edad escolar. Un estudio de 2015 descubrió que los estudiantes
Entrevistando a Pim Van Lommel, cardiólogo: investiga regresos de la muerte “Tengo 58 años. Soy cardiólogo desde hace 31 y profesor de Cardiología del hospital Rijnstate de Arnhem (Holanda). He visto morir a cientos de pacientes y resucitar a algunos:
Evidencia científica demuestra que, aparte de reducir el estrés, cultiva la inteligencia emocional. Las prácticas de meditación generan cada vez más interés entre la población general y la comunidad científica. Hace algunas décadas no era tomada tan en serio, pero cada
“El silencio y la meditación provocan cambios neurológicos extraordinarios” José María Doria El mindfulness o método de la conciencia plena tiene su origen en las prácticas orientales de relajación y meditación. Realizarlo de manera constante permite transformar emociones negativas y
Tras los beneficios obtenidos en el campo médico y educacional, la práctica de Mindfulness se extiende al mundo de los negocios En Silicon Valley, los «empleados-correligionarios» de Google, participan desde hace tiempo en talleres de «Mindfulness» -que hoy se imparten en … Leer Más
Beneficios de la meditación Si alguien me hubiera dicho hace unos años que la meditación iba a convertirse en un hábito de mi día a día, no le habría creído. Lo cierto es que es una práctica que he tardado … Leer Más
La Conciencia plena también puede optimizar el rendimiento deportivo. Durante muchas décadas, la psicología del deporte ha dependido de la Terapia Cognitivo Conductual para poder controlar y modificar las variables psicológicas que intervienen en el rendimiento deportivo. Recientemente, la filosofía y praxis del Mindfulness ha despertado un … Leer Más
Eline Snel, mindfulness en la educación de los niños En la era de la constante distracción y el estrés, el mindfulness ofrece prácticas basadas en la respiración y relajación para niños, educadores y padres con un objetivo: recuperar su capacidad de … Leer Más
La aplicación de la práctica de «mindfulness» o atención plena en el entorno educativo es una iniciativa que está captando el interés de muchos padres y docentes en España, y que recientemente ha empezado a ser contemplada por los colegios públicos … Leer Más
