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NOTICIAS: Mindfulness para dormir mejor

La meditación consciente es una buena solución para aquellas personas con problemas de sueño Las prácticas de meditación consciente o ‘mindfulness’ han permitido mejorar la calidad del sueño de los adultos mayores con trastornos del sueño moderados en un ensayo

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Sección de Noticias: La meditación como camino

Evidencia científica demuestra que, aparte de reducir el estrés, cultiva la inteligencia emocional. Las prácticas de meditación generan cada vez más interés entre la población general y la comunidad científica. Hace algunas décadas no era tomada tan en serio, pero cada

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Entrevista de José María Doria en Nicaragua

“El silencio y la meditación provocan cambios neurológicos extraordinarios” José María Doria El mindfulness o método de la conciencia plena tiene su origen en las prácticas orientales de relajación y meditación. Realizarlo de manera constante permite transformar emociones negativas y

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Mindfulness en el deporte: consiguiendo atletas en Estado de Flow

La Conciencia plena también puede optimizar el rendimiento deportivo. Durante muchas décadas, la psicología del deporte ha dependido de la Terapia Cognitivo Conductual para poder controlar y modificar las variables psicológicas que intervienen en el rendimiento deportivo. Recientemente, la filosofía y praxis del Mindfulness ha despertado un … Read More

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