Beneficios de la meditación Asistimos a una clase semanal de tres horas en el Centro Superior de Estudios de Gestión de la UCM. Una veintena de alumnos relata cómo han ido aplicando técnicas que les enseñaron en clases anteriores, identifican los … Leer Más
Está cada vez más aceptada por los psiquiatras por los beneficios psíquicos y físicos que reportan las prácticas de mindfulness Todavía hay quien se toma a broma la práctica del ‘mindfulness‘, quien la considera algo exclusivo de budistas o hippies. Nada más
Para los niños que viven procesos de duelo, lo ideal es acompañar a la persona que se está muriendo. Alba Payàs, psicoterapeuta, especialista en procesos de duelo y directora del instituto IPIR, explica cómo afrontan los más pequeños la pérdida … Leer Más
Un estudio de la Universidad británica publicado en ‘The Lancet Public Health’ constató que los estudiantes entrenados en esta técnica de concentración tenían un tercio menos de estrés que sus compañeros. … Leer Más
Un estudio avalado por la Asociación Estadounidense del Corazón señala, por primera vez, que la meditación reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares al disminuir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Meditar es una práctica milenaria ligada a religiones … Leer Más
Annie Marquier, matemática e investigadora de la conciencia: Tengo 72 años y sigo siendo joven. Nací en Toulouse y vivo en Canadá. Estudié la carrera de Matemáticas y piano. Creo que el ser humano lleva consigo un potencial extraordinario de conciencia, … Leer Más
Las prácticas de meditación reconectan las neuronas y permiten una mejore en la compasión, la gratitud y la resolución de conflictos. Además los distintos ejercicios mentales también impactan de manera diferenciada en la respuesta al estrés. Ejercicios de meditación y … Leer Más
El centro inicia un taller de siete semanas para evaluar la incidencia de las técnicas de meditación en veinte personas con dolor crónico Vivir de forma permanente con dolor y rigidez muscular, dificultades para dormir o concentrarseo cansancio. Los síntomas de la fibromialgia pueden ser muy … Leer Más
