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Retiro de Fin de Semana de Meditación y Mindfulness

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Retiro de Fin de Semana de Meditación y Mindfulness

2 Junio, 18:004 Junio, 15:00

180€

Incluye alojamiento en habitación doble y pensión completa (comida vegetariana de elaboración propia).

Mindfulness es la práctica de la atención plena en el momento presente, aquietando el mundo mental y facilitando el acceso a niveles profundos de consciencia.

 

¿Qué ofrece la actividad?

Durante este retiro el participante se iniciará tanto en la teoría como en la práctica del Mindfulness y la Meditación Transpersonal.

La práctica nos llevará progresivamente a integrar la práctica en la vida cotidiana.

 

Aspectos que se trabajaran durante el retiro:

Nos enfocaremos principalmente en los pilares de la Meditación y la práctica de la Atención Plena:

  • POSTURA: teoría y práctica sobre la postura en meditación
  • RESPIRACIÓN: teoría y práctica sobre la RESPIRACIÓN
  • ACTITUD: teoría y práctica sobre la ACTITUD en meditación.
  • La NATURALEZA de la MENTE: teoría y práctica sobre la ATENCIÓN PLENA y el despliegue de la CONCIENCIA TESTIGO.
  • MEDITACIONES ACTIVAS: taller sobre meditaciones activas con música.
  • ATENCIÓN PLENA y COHERENCIA CARDIACA en MEDITACIÓN
Beneficios de este retiro:
  • Ampliación de la capacidad de gestionar el estrés y el mundo emocional en general
  • Iniciarse en una vía de autoconciencia
  • Vivencia de los beneficios de la práctica meditativa e integración de sus pilares
  • Acceso a estados más profundos de paz
A quién va dirigido

Ideal tanto para quienes llevan tiempo meditando, como para quienes deseen iniciarse en la práctica meditativa y del Mindfulness.

INSTALACIONES Y ENTORNO:

Los asistentes disfrutarán del bello entorno que caracteriza la sierra de Guadarrama, así como de unas cómodas y acogedoras instalaciones:

  • Habitaciones dobles con baño
  • Pensión completa: comida vegetariana de elaboración propia
  • Paseos conscientes
  • Espacios comunes de descanso y lectura
  • En las instalaciones disponemos de todo el material necesario para disfrutar de una vivencia cómoda y acogedora: ropa de cama, toallas, cojines de meditación, colchonetas, calefacción, etc.

¡Tan sólo tienes que venir con apertura y ganas de regalarte y disfrutar de un espacio/tiempo para ti!

Coordinador de la actividad

Contacto:

Escuela Transpersonal

escuela@escuelatranspersonal.com - 91 218 55 97

Detalles

Comienza:
2 Junio, 18:00
Finaliza:
4 Junio, 15:00
Precio:
180€

Organizador

Escuela Transpersonal
Teléfono:
(+34) 91 218 5597
Email:
escuela@escuelatranspersonal.com
Pagina Web:
https://escuelatranspersonal.com/

Lugar

Kay Zen La Colina
San Ignacio 3
El Escorial, España
+ Google Map
Pagina Web:
www.escuelatranspersonal.com/kay-zen-la-colina/
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