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Organizador

Escuela Transpersonal
Teléfono
(+34) 673832656
Correo electrónico
escuela@escuelatranspersonal.com
Kayzen, Madrid. España

Localización

Kayzen, Madrid. España
Calle de San Ignacio, 3, El Escorial, España

Fecha

May 05 2020

Hora

de entrada y salida
6:00 pm - 8:00 pm

Coste

110€

TALLER PRESENCIAL: APRENDE A GESTIONAR LOS DESAFIOS DIARIOS

Presencial en kayzen – 2 horas a la semana – 4 semanas – 100 % experiencial – trabajaremos en un entorno único

*No es necesario experiencia en mindfulness o meditación

Fechas: 5, 12, 19, 26 de mayo

Horario: de 18:00 a 20:00

Precio: 110 euros

El día a día nos plantea numerosos retos y dificultades que llegan a nosotros/as en forma de enfermedad, conflictos, exigencias laborales y familiares, cambios inesperados, separaciones y pérdidas diversas. Según vamos madurando, nos damos cuenta de que la clave está en el cómo nos relacionamos con todo ello, más que en intentar que esos desafíos desaparezcan.

Este entrenamiento atencional basado en mindfulness nos invita a profundizar en aquellas circunstancias que desencadenan estrés en nosotros/as para transformar la manera en que nos relacionamos con ellas. En este viaje de apertura de consciencia descubriremos nuestra capacidad resiliente, creativa y transformadora.

Este taller es PARA PERSONAS QUE QUIERAN

      • Relacionarse de diferente forma con los desafíos diarios

      • Aprender a gestionar su estrés

      • Vivir con menor sufrimiento

      • Gestionar su día a día con una mayor consciencia

      • Relacionarse con su entorno con mayor compasión

      • Practicar la escucha consciente

      • Profundizar en su interior para ampliar su autoconocimiento

      • Aprender a meditar

      • Iniciarse en mindfulness transpersonal

      • Tener un espacio donde sentirse escuchado y comprendido

      • Crecer en grupo

 

    • ¿QUÉ OFRECE ESTA ACTIVIDAD?
          • Aspectos que se trabajarán durante este entrenamiento:

          • Técnicas de autoindagación

          • Audios de meditaciones guiadas

          • Píldoras Mindfulness para mejorar la atención en el día a día

          • Gestión emocional en situaciones difíciles

          • Cultivo de las actitudes mindfulness para gestionar los desafíos y retos diarios

          • Desactivación de cuadros de estrés a través del cuerpo

          • Toma de conciencia de estresores y hábitos de intensificación

          • Elección consciente de estrategias para el autocuidado y el bienestar

          • Aprender a meditar

          • Espacios de escucha consciente

          • Pasos para responder de manera consciente en lugar de responder automáticamente

          • No es necesaria experiencia previa en meditación o mindfulness

            ¿CÓMO SE HACE?

          • Con sesiones presenciales 100% vivenciales
          • De manera sencilla, natural e introspectiva
          • En pequeños grupos
          • Con audios de meditaciones guiadas para la semana
          • Con píldoras de mindfulness para el día a día

 

      • INSTALACIONES Y ENTORNO:
        Los asistentes disfrutarán del bello entorno que caracteriza las instalaciones de la EDTe en la sierra de Guadarrama.
      • En las instalaciones disponemos de todo el material necesario para disfrutar de este entrenamiento: cojines de meditación, colchonetas, etc.¡Tan sólo tienes que venir con apertura y ganas de regalarte y disfrutar de un espacio/tiempo para ti!
        Reserva tu plaza ahora

        Para más información e inscripciones rellena este formulario


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