“El Universo entero se somete a una mente sosegada”

Regálate una jornada de Meditación y Mindfulness para sosegar la mente y descubrir niveles más profundos de serenidad y autocomprensión. A lo largo de la jornada se combinan espacios de silencio riguroso con propuestas orientadas a la expresión, el vínculo y la profundización grupal. El aquietamiento del mundo mental a través de la práctica atencional facilitará el acceso a niveles más esenciales de tu Ser, que podrás cultivar e integrar en tu vida cotidiana.

¿QUÉ VIVIRAS DURANTE ESTA JORNADA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS?

• • Conocerás los pilares de la Meditación Transpersonal: postura, respiración y actitud

  • Experimentarás los beneficios de la Meditación Transpersonal

  • Sentirás tu mente y cuerpo relajados, gracias a la práctica de meditaciones activas

  • Cultivarás prácticas Mindfulness: comida en silencio, atención plena a cada instante y cada sabor

  • Disfrutarás de tiempo de descanso en el acogedor entorno e instalaciones de Kayzen la Colina

BENEFICIOS DE LA VIVENCIA DE UNA JORNADA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS:

• • Retirarse durante unas horas de la vida cotidiana permite abrir un espacio de autoobservación y escucha interna desde donde aquietarse y permitir que broten dimensiones más profundas de nuestro Ser

  • Descubrir o cultivar una vía de autoconsciencia y de profunda transformación interna

  • Mindfulness es el puente a una paz sin causa que reside más allá de la actividad mental, el puente asimismo a la confianza y benevolencia

  • La meditación tiene que ver con el despertar de la atención plena y con una neutra observación que permite vivenciar el Aquí y el Ahora

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?:

La Jornada de Meditación y Mindfulness está dirigido tanto a quienes llevan tiempo meditando y quieren refrescar la práctica, o simplemente regalarse un día de silencio y recogimiento, como para quienes desean iniciarse en la Meditación y el Mindfulness.

El precio incluye la comida vegetariana de elaboración propia.

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