Retiro Integral con José María Doria en Semana Santa ( Kayzen – Madrid)

Mindfulness es la práctica de la atención plena en el momento presente

Aquietando el mundo mental y facilitando el acceso a niveles profundos de consciencia. Durante este retiro el participante se iniciará tanto en la teoría como en la práctica del Mindfulness y la Meditación Transpersonal.
La práctica nos llevará progresivamente a integrar la práctica en la vida cotidiana.

¿QUÉ OFRECE ESTA ACTIVIDAD?
Sesiones de investigación con José María Doria.

• 1r día. Los niveles de conciencia.

• 2º día.La práctica transpersonal en la vida cotidiana.

• 3r día. El mundo que viene y la vida del alma.

• Práctica de la Meditación Transpersonal.

• Prácticas de Mindfulness Transpersonal.

• Espacios de compartir y autoindagar.

• Respiración Holoscópica.

BENEFICIOS DE ESTE RETIRO:

• El hecho de retirarse durante unas horas de la vida cotidiana, permite abrir un espacio de autoobservación y escucha interna desde donde aquietarse y permitir que broten dimensiones más profundas de nuestro Ser.

• Experimentación de los beneficios de la Meditación y de la práctica de Mindfulness.

• Descubrimiento de una vía de autoconsciencia y transformación interna.

• Mindfulness es el puente a una paz sin causa que reside más allá de la actividad mental, el puente asimismo a la confianza y benevolencia…

• La meditación tiene que ver con el despertar de la atención plena y con una neutra observación que permite vivenciar el Aquí y el Ahora.

• La Respiración Holoscopica es una transformadora técnica de acceso al inconsciente que posibilita la compresión de creencias y patrones limitadores de nuestra conducta.

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDA?:
Ideal tanto para quienes llevan tiempo meditando, como para quienes deseen iniciarse en la práctica meditativa y del Mindfulness. Asimismo, es una oportunidad para vivir de forma consciente este período de Semana Santa desde una perspectiva de autoindagación y observación personal.

INSTALACIONES Y ENTORNO:

Los asistentes disfrutarán del bello entorno que caracteriza la sierra de Guadarrama, así como de unas cómodas y acogedoras instalaciones:

• Habitaciones dobles con baño.

• Pensión completa: comida vegetariana de elaboración propia (el domingo finalizamos a las 13 horas por lo que no hay comida ese día).

• Paseos conscientes.

• Espacios comunes de descanso y lectura.

En las instalaciones disponemos de todo el material necesario para disfrutar de una vivencia cómoda y acogedora: ropa de cama, toallas, cojines de meditación, colchonetas, calefacción, etc.
¡Tan sólo tienes que venir con apertura y ganas de regalarte y disfrutar de un espacio/tiempo para ti!

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