En este retiro de navidad te planteamos un proceso de autoindagación a través del silencio.

Se profundizará en la práctica meditativa desde los pilares que la conforman:

• POSTURA (cuerpo y todo lo que incluye como proceso de autoconciencia): Se realizará diariamente un trabajo corporal que acompañará todo el proceso meditativo formal.
• RESPIRACIÓN (Holoscópica): Vivirás la experiencia de 2 respiraciones holoscópicas.
• ACTITUD (metta, autocompasión, mindfulness): Se implementarán técnicas mindfulness de autoobservación como bodyscan, conciencia respiratoria, técnicas de relajación y escucha corporal entre otras, durante todo el retiro.

A lo largo del retiro dedicaremos más de 12 horas a la práctica formal de meditación en silencio.
Todos los días dispondrás de espacios de escucha personalizada para ir aclarando dudas que vayan surgiendo.

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDA?:
A todo el público, no es preciso experiencia.

En Kayzen la Colina, sede de la Escuela Transpersonal, los participantes encuentran un entorno acogedor y seguro que favorece el sentirse atendido, al tiempo que invita a soltar resistencias y entregarse a la grandeza de este proceso de reencuentro con nuestra verdadera naturaleza.

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