“Mindfulness o… “Cómo ser Feliz Siendo tú y tus Circunstancias”

“Para vivir con serenidad tendría que cambiar de trabajo…. Esta ciudad es un agobio… Necesito un ansiolítico contra el estrés… Si “esa” persona desapareciera de mi vida, mi enfado y frustración se irían con ella…”
¿Te reconoces en esos pensamientos? ¡Bienvenido! ¡Todos nos hemos montado alguna vez esa película! ¿Esto significa que ser más feliz no depende tanto de ti como de ciertas situaciones externas? ¿Estás seguro de eso?

Mindfulness te ayuda a recuperar la capacidad de permanecer en tu centro, de gestionar tus emociones y de encontrar el equilibrio, por muy difíciles que sean tus circunstancias. El secreto: su exquisita síntesis de autoconocimiento y meditación, de pragmatismo y profundidad, de silencio y acción cotidiana.

DIRIGIDO A:

Toda persona que quiera iniciarse en la práctica Mindfulness para mejorar su calidad de vida, y experimentar más equilibrio interior, aprendiendo a eliminar tensiones y estrés, e introduciendo prácticas sencillas en su vida cotidiana.

Mindfulness es reconocida como una práctica efectiva para ampliar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicoemocionales asociados al estrés, y mejorar el estado general de bienestar.

FECHAS Y DURACIÓN:

Ocho sábados del 7 de abril al 26 de mayo
Hora: 2:00 a 5:00 pm

LUGAR:

Casa Ocho Centro de Estudios Cra. 49B # 93-78 Barrio La Castellana.

Para más información e inscripciones rellena este formulario