Nos sumergiremos en la práctica Mindfulness desde una concepción integral del ser humano.

Experimentarás los beneficios de la atención plena con apoyo en la práctica formal meditativa y en técnicas de aplicación cotidiana.

Realizarás un hondo trabajo apoyado en la respiración consciente, la conciencia testigo y la atención al cuerpo como dimensión habitable.

Vivenciarás la alimentación desde la plena consciencia y practicarás las actitudes de fondo Mindfulness.

Además, te entregaremos una agenda semanal de píldoras mindfulness para aplicar en tu día a día.