Nos sumergiremos en la práctica Mindfulness a través de la indagación en nuestra dimensión emocional y en la comunicación consciente.

Te adentrarás en la silenciación como espacio de ampliación de autoconsciencia.

Entrenarás la elaboración de respuestas a tus impulsos emocionales.

Profundizaremos en la práctica de la comunicación consciente y de sus beneficios.

Culminaremos con un espacio fértil de contemplación y creatividad.

Además, te entregaremos una agenda de técnicas para aplicar en tu día a día.