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Terapia

Nuestra personalidad cambia, lo queramos o no

Nuestro ego o identidad personal siente la necesidad de encontrar un fundamento estable para aquello que, aunque no nos lo parezca, bien sabemos que es ilusorio. Una identidad que no es otra cosa que la conformación sucesoria de un conjunto

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Mindfulness & Meditación

El Pensamiento útil

Constantemente tratamos de encontrar contextos y claves que nos permitan entender el mundo y que aporten respuestas a nuestros enigmas. Hay que reconocer que nuestra capacidad de relacionar, de prever y de seleccionar opciones satisfactorias ha sido una de las

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Mindfulness & Meditación

En qué consiste el enfoque de la atención

Por “enfoque de la atención” entendemos la dirección de nuestra mirada interna. En este sentido hay dos modos básicos de enfoque: Por un lado, el que dirigimos a un objeto, como por ejemplo a la llama de una vela, a

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Terapia

La liberación de un pesado blindaje

Cada uno de nosotros vive blindado por la suma de todas nuestras fuerzas defensivas organizadas en un ego con la misión de protegernos de sentir dolor. Hay heridas que, aunque protegidas, duelen, y la represión o inhibición externa con el

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Mindfulness & Meditación

El arte de la resolución de conflictos

  En el entorno laboral se dan gran parte de nuestras relaciones y se generan numerosos vínculos profesionales y personales. Cuando estamos atrapados en estas rutinas, es fácil poner el piloto automático sin darnos siquiera cuenta de ello y olvidar

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Mindfulness & Meditación

La meditación está más allá de las creencias

La meditación está más allá de las creencias Todo cristiano, hinduista, musulmán, judío, budista o practicante de cualquier otra religión no va a entrar en contradicción con sus creencias porque la meditación nada tiene que ver directamente con las mismas.

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