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Mindfulness & Meditación

En qué consiste el enfoque de la atención

Por “enfoque de la atención” entendemos la dirección de nuestra mirada interna. En este sentido hay dos modos básicos de enfoque: Por un lado, el que dirigimos a un objeto, como por ejemplo a la llama de una vela, a

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Terapia

La liberación de un pesado blindaje

Cada uno de nosotros vive blindado por la suma de todas nuestras fuerzas defensivas organizadas en un ego con la misión de protegernos de sentir dolor. Hay heridas que, aunque protegidas, duelen, y la represión o inhibición externa con el

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Mindfulness & Meditación

El arte de la resolución de conflictos

  En el entorno laboral se dan gran parte de nuestras relaciones y se generan numerosos vínculos profesionales y personales. Cuando estamos atrapados en estas rutinas, es fácil poner el piloto automático sin darnos siquiera cuenta de ello y olvidar

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Mindfulness & Meditación

La meditación está más allá de las creencias

La meditación está más allá de las creencias Todo cristiano, hinduista, musulmán, judío, budista o practicante de cualquier otra religión no va a entrar en contradicción con sus creencias porque la meditación nada tiene que ver directamente con las mismas.

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meditar
Mindfulness & Meditación

El mejor lugar y momento para meditar

A menudo asociamos la meditación con el hecho de reflexionar sobre alguna cuestión, con visualizar, con relajarse o incluso con “dejar la mente en blanco”. En realidad, meditar consiste en aprender a entrenar la propia mente en el enfoque de

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José María Doria

Vídeo José María Doria: La Terapia Transpersonal

El terapeuta transpersonal tiene alma de viajero: muy a menudo emprende un viaje inteligente y amoroso al interior del otro. Este viaje bien podría titularse como “turismo iniciático”, que poco o nada tiene que ver el con el turismo convencional. En

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