En nuestra alimentación, la restricción de alimentos y la compulsividad pueden estar activados por el engranaje que nos lleva a sentir hambre emocional. Los estados emocionales son los desencadenantes, e identificarlos nos ayudará a ampliar nuestra autoconsciencia: Comer puede
Como cualquier ámbito de nuestra vida, la alimentación puede ser un camino de autoconocimiento y consciencia. Alimentarnos de manera consciente supone numerosos beneficios para nuestro bienestar integral, nos permite darnos cuenta de rutinas automatizadas y abrir un proceso de
Yamila Orsi, alumna del curso Alimentación Consciente, nos comparte su experiencia tras el proceso vivencial de la Depuración. Este proceso es una de las propuestas opcionales de nuestra formación. Como parte de sus prácticas vivenciales durante el curso de
Alimentación Mindfulness El cambio hacia una alimentación más consciente, y en general hacia el autocuidado integral, va de la mano de un progresivo camino de autoconsciencia. Cuando ponemos la voluntad y la intención de conocernos en mayor profundidad, en realidad estamos adentrándonos en el autocuidado integral. Y
Yamila Orsi comparte con nosotros retales de su experiencia personal tras realizar el curso de Alimentación Consciente. ¿Qué te ha aportado el curso de Alimentación Consciente? “Re-conectar con esa necesidad básica de la nutrición, pero ya no desde el
Come Mindfulness, vive Mindfulness A través de esta práctica Mindfulness llevada a la alimentación, te invitamos a masticar con consciencia mientras lo haces. Solemos masticar apresuradamente, cuando no a engullir, los alimentos que nos llevamos a la boca. De
Testimonio de Shelia Gómez de su vivencia del curso Alimentación Consciente “Me siento satisfecha, me gusta lo que veo y empiezo a quererme tanto por dentro como por fuera, y ese cambio se lo debo a este curso y esta escuela, porque la pincelada
Aprende a identificar el hambre del corazón a través de la autobservación El hambre del corazón es el hambre que surge cuando tenemos un vacío emocional. Se manifiesta, por ejemplo, cuando nos sentimos solos o agotados al terminar el día. Sucede
En la actualidad no es extraño escuchar la expresión: “aprender a comer conscientemente es saludable”. Y es que la Alimentación Consciente conlleva numerosos beneficios para el bienestar integral. No deja de ser curioso que apelemos a los beneficios de la consciencia aplicada a la … Leer Más
La práctica Mindfulness llevada a la alimentación abre la puerta a un camino de observación y toma de conciencia de cómo y “desde dónde” nos alimentamos. Nos permite, a su vez, ser más conscientes del fondo emocional que yace tras … Leer Más
