Etiqueta: Aprender a meditar

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Meditación

El noble arte de meditar

La palabra “meditación” ya no es para nadie extraña hoy en día, de hecho, se podría decir que este término casi forma parte del vocabulario popular. Muchas son las personas que quieren acercarse a la práctica meditativa, intuyendo tal vez

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Mindfulness & Meditación

La práctica es suficiente para comenzar

  Habitualmente a quien comienza a meditar se le dan muy pocas explicaciones de cómo hacerlo: en general solemos considerar suficiente comenzar la práctica casi sin palabras. En los lugares en donde se realizan prácticas meditativas Zen, es frecuente que

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Mindfulness & Meditación

En qué consiste el enfoque de la atención

Por “enfoque de la atención” entendemos la dirección de nuestra mirada interna. En este sentido hay dos modos básicos de enfoque: Por un lado, el que dirigimos a un objeto, como por ejemplo a la llama de una vela, a

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Meditación

Por qué encontramos excusas para no meditar

  Hoy en día sabemos que los beneficios de la meditación son innumerables. Sin embargo, el hecho de hablar de “beneficios” en una práctica que conduce a atravesar y trascender la mente pensante, en principio parece un contrasentido; un contrasentido

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Mindfulness & Meditación

Lo que pensamos mientras meditamos

  En el camino de adentrarnos en la práctica de la meditación es frecuente que surjan preguntas del tipo Y cuando medito, ¿en qué tengo que pensar? Está bien que insistamos en este punto y reforcemos la diferencia de nivel

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Mindfulness & Meditación

¿Qué es la Meditación Transpersonal?

    Meditación Transpersonal La meditación Transpersonal es una práctica que entrena el enfoque de atención en la vivencia del momento presente. Se trata de una acción contemplativa derivada de la práctica Zen que se caracteriza por su sencillez y

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Mindfulness & Meditación

¿En qué consiste una “buena meditación”?

En  este breve vídeo enunciamos detalles significativos acerca de la práctica de meditación: ¿Y si de pronto, tomásemos conciencia de que somos espectadores sentados en una determinada butaca en la sala de nuestra mirada?  Posiblemente comprenderíamos que aquello que absorbe

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"Miramos a América Latina"
1ª Mesa Redonda de José María Doria
e invitados de 5 países

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