Etiqueta: atención plena

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Mindfulness y Deporte

La clave mindful del éxito deportivo

Diferentes estudios apuntan que los deportistas que destacan por encima de la media basan su éxito en cuatro fortalezas: la habilidad técnica, la solvencia táctica, la fortaleza física y la excelencia mental/emocional. Este último aspecto, el mental y emocional, viene

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El yoga del alma

Dicen los mahatmas que si se practica el dar gracias tras todo aquello que nos suceda, sea del signo quesea, se alcanza la paz profunda de nuestra alma. Una fórmula que, al parecer, drena bloqueos internos y disuelve los temores

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Si te fijas, es lo único real.

  Los servicios de emergencias comparten que, al rescatar accidentados de tráfico, frecuentemente se “ocupan” por el futuro más que por expresar el dolor. Aunque sea muchísimo el que sienten en ese momento, queda desatendido a cambio del sufrimiento mental

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Mindfulness & Meditación

Vivir desde la consciencia

Tenemos en nosotros mismos lo necesario para transformar nuestras vidas: la base de esta transformación es la presencia consciente, pacífica y tolerante en el momento presente y trascendiendo el juicio. El gran reto de la evolución en nuestro tiempo es

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Nuestras fuerzas ocultas y poderosas

Hemos heredado distintos modos de temer nuestro mundo emocional a base de conceptos erróneos que nos atrapan, suponiendo que la quietud es la mejor respuesta, frente a experimentar nuestros sentimientos para que nuestra agresión o indolencia nos superen… Y es

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