Etiqueta: consultor en mindfulness

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Alimentación Consciente

Los estados que activan el hambre emocional

  En nuestra alimentación, la restricción de alimentos y la compulsividad pueden estar activados por el engranaje que nos lleva a sentir hambre emocional. Los estados emocionales son los desencadenantes, e identificarlos nos ayudará a ampliar nuestra autoconsciencia: Comer puede

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Habilidades de un Consultor Mindfulness

  Mindfulness apunta hacia una evolución integral, aportando herramientas esenciales para capacitarnos como “consultores de nuestra propia vida”, transmutar la manera de relacionarnos con nuestro entorno cotidiano, incluso habilitarnos como “escuderos” de quienes decidan adentrarse en este entrenamiento de la

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Mindfulness Transpersonal

El aliento que da la vida

Sin duda la respiración es la función más importante en la vida. Podemos estar días sin agua o sin comida, pero sin respirar todo se acaba en minutos. La respiración es la primera y última manifestación de la vida, nos

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La sublime viveza de la plenitud atemporal

Cuando nos proponemos llevar atención a la vida, nos damos cuenta de cómo ésta se dispersa y se disipa fácilmente, debido a la fuerza de los viejos hábitos. El hábito más arraigado es el de pensar todo lo que vivimos,

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Mindfulness & Meditación

Sentarnos para encontrarnos

  La atención plena constituye básicamente una forma determinada de prestar atención. Cuando hablamos de atención plena, nos podemos estar refiriendo a cualquier tipo de práctica voluntaria en la que prestemos atención para darnos cuenta de “qué está sucediendo mientras

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Mindfulness Transpersonal

Cuerpo-Mente y Mindfulness

Aunque la palabra Mindfulness es, a nivel histórico, relativamente reciente, podemos darnos cuenta, con tan sólo hacer una pequeña revisión, que dicho concepto tiene raíces ancestrales. No es casualidad que el yoga, la meditación zen o el Tai Chi, entre

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Mindfulness & Meditación

La tregua de nuestra lucha interna

  La confusión que los seres humanos sufrimos tiene varios niveles de intensidad. Desde el básico enojo y su posible desbordamiento emocional que bloquea el razonamiento, hasta la imposibilidad patológica de controlar los contenidos subterráneos de nuestra sombra. Se trata

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