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La sonrisa interna

A través del gesto sencillo de sonreír podemos contactar con la alegría y la bondad que conforman nuestra verdadera identidad. Aprender a situarnos en esta actitud profunda, aunque al principio parezca un tanto forzada, conlleva innumerables beneficios a muy diversos

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Terapia

Resulta posible reinventar nuestra existencia

¿Son la misma cosa “desahogarse” y “quejarse”? Hay una larga diferencia entre vaciarnos de tensión poniendo palabras a un trance doloroso y desactivar nuestro poder resistiéndonos a asumir la realidad “que toca”. Al desahogarnos nos establecemos en el compartir y

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Mindfulness & Meditación

Telómeros y vanguardia

  A lo largo de la historia el hombre ha estado obsesionado con la fuente de la eterna juventud, con vivir más y más años. En la actualidad, en paralelo al debate sobre la cantidad de años que pronto seremos

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Mindfulness & Meditación

Una aventura de crecimiento en presencia

Crecimiento en presencia Vivimos experiencias que quedan señaladas en nuestro corazón y que siempre (re) cordamos. Cuando se trata de formaciones, las hay que “dejan poso” y otras que apenas aportan valor en nuestro recorrido. Quizá al concluir sintamos por

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Educación Mindfulness

La tierra fértil del silencio consciente

Silencio consciente La invitación al silencio consciente es toda una aventura de autoindagación y de silenciamiento del ruido interno. Ahora bien, antes de abrir la puerta al estado de silenciación, es necesario reconocer que, a nuestra mente “adicta al pensamiento”,

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Terapia

¿Qué prioridad le das a tu desarrollo?

¿Te has preguntado alguna vez qué lugar ocupa el autocultivo y cuidado de ti mism@ en tu lista de prioridades? Todos los seres humanos, sin excepción, poseemos la capacidad crecer y desplegar potenciales de por vida. Desde la antigüedad, los

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