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Mindfulness & Meditación

Vivir la soledad al tiempo que estar en compañía

  Conforme  avanzamos en la práctica meditativa, observamos cómo nuestra visión de la vida se ve impregnada de esencialidad y significado. Podemos preguntarnos si nos volveremos más solitarios e introvertidos a medida que practicamos, pero si bien esta nueva cualidad

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Mindfulness & Meditación

La práctica es suficiente para comenzar

  Habitualmente a quien comienza a meditar se le dan muy pocas explicaciones de cómo hacerlo: en general solemos considerar suficiente comenzar la práctica casi sin palabras. En los lugares en donde se realizan prácticas meditativas Zen, es frecuente que

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