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La aventura de la aceptación, blog
Mindfulness & Meditación

La aventura de la aceptación

La aceptación es un movimiento que tiene que darse para que se desplieguen muchas cosas. Es punto de partida esencial de una vivencia consciente. De todas las actitudes mindfulness, puede ser una de las más transversales. Hay una especie de

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Cabecera artículo: Actitudes Mindfulness: trascender el juicio 
Mindfulness & Meditación

Actitudes Mindfulness: trascender el juicio 

Trascender el juicio En este artículo ponemos de nuevo la mirada en las actitudes Mindfulness tras haber iniciado este camino en anteriores publicaciones con las capacidades de aceptar y soltar. Llegados a este punto quizá interese al lector una revisión

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Educación Mindfulness

¿Qué es la crianza consciente?

Extracto del curso Educación Mindfulness En los últimos años se ha ampliado la bibliografía existente en torno a la temática de la Crianza Consciente. A menudo, este enfoque de crianza se ha venido confundiendo con una crianza idealizada, “blanda” e

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Mindfulness Transpersonal

Audio práctica: escáner corporal

La meditación transpersonal es una herramienta para activar el estado de presencia, cuyo sencillo protocolo y beneficios, la convierten en un saludable ejercicio de autoconsciencia. Mediante la respiración consciente, se obtiene equilibrio físico y mental y armonía interior. Conecta lo

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Mindfulness & Meditación

Audio práctica “De la frustración a la motivación”

  Esta práctica nos abre la puerta a relacionarnos con la frustración de un modo más sano. Aprender a tolerarla resultará decisivo para nuestro desarrollo integral. La frustración surge cuando nuestras expectativas y la realidad no corresponden , cosa que sucede

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sin Categoría

Audio práctica “La sonrisa interna”

  En esta técnica en clave meditativa, a través de un gesto llano como el de sonreír, nos abrimos a reconocer la alegría que conforma nuestra verdadera identidad. Inicialmente puede que situarnos en esta actitud nos resulte una impostura, pero

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