1. Adaptación al cambio 2. Autoconocimiento 3. Aceptación como principio básico 4. Mejora constante 5. Sentido de vida A lo largo de la historia, nuestra capacidad de resiliencia nos ha permitido rehacernos ante episodios traumáticos, contextos que nos han magullado
Las visualizaciones avivan el aprendizaje estimulando rutas neuronales que favorecen la integración de nuevos conceptos. Uno de los mayores hallazgos que como seres humanos podemos alcanzar es el de darnos cuenta de que no somos la voz que habla en
La Terapia Cognitivo Conductual ha sido clave durante un tiempo para actuar sobre las variables psicológicas ligadas al rendimiento en la actividad física. Últimamente, Mindfulness ha estimulado a los psicólogos deportivos a estudiar cómo puede contribuir la atención plena
La “meditación” en general ya no es hoy en día algo “raro”, forma parte del vocabulario popular y muchas personas quieren acercarse a la práctica meditativa, tal vez intuyendo los beneficios que conlleva para la vida cotidiana del
Mindfulness apunta hacia una evolución integral, aportando herramientas esenciales para capacitarnos como “consultores de nuestra propia vida”, transmutar la manera de relacionarnos con nuestro entorno cotidiano, incluso habilitarnos como “escuderos” de quienes decidan adentrarse en este entrenamiento de la
Vivimos una etapa de cambios vertiginosos y problemáticas que traen una tensión inevitable. Somos literalmente habitantes de la incertidumbre y el camino pasa por la necesidad reinventarnos ininterrumpidamente. En esta realidad aparece en los últimos años una popularización de algo
Terapeutas y clientes somos seres humanos adultos conocedores de los esplendores e infortunios del camino que llamamos vida. Ambos compartimos un espacio de consciencia y crecimiento. Cuando en el papel de terapeuta nos situamos “por encima” del paciente, fácilmente nos
Si orientamos nuestra vida hacia el aprendizaje integral, es decir, hacia el crecimiento personal y la expansión de la consciencia, estaremos invirtiendo en Valores del Ser. Un patrimonio intangible que, lejos de ser susceptible de pérdida o deprecio, con
La palabra “meditación” ya no es para nadie extraña hoy en día, de hecho, se podría decir que este término casi forma parte del vocabulario popular. Muchas son las personas que quieren acercarse a la práctica meditativa, intuyendo tal vez
Tardé mucho tiempo en reconocer que tenía una adicción. No fue fácil. De hecho, aún hoy, tras 8 años de aquello, hay cosas que aún duelen. Yo creía que “dejando todo” el problema estaría resuelto, pero, en el camino
