Come Mindfulness, vive Mindfulness A través de esta práctica Mindfulness llevada a la alimentación, te invitamos a masticar con consciencia mientras lo haces. Solemos masticar apresuradamente, cuando no a engullir, los alimentos que nos llevamos a la boca. De
La meditación consciente es una buena solución para aquellas personas con problemas de sueño Las prácticas de meditación consciente o ‘mindfulness’ han permitido mejorar la calidad del sueño de los adultos mayores con trastornos del sueño moderados en un ensayo
Está cada vez más aceptada por los psiquiatras por los beneficios psíquicos y físicos que reportan las prácticas de mindfulness Todavía hay quien se toma a broma la práctica del ‘mindfulness‘, quien la considera algo exclusivo de budistas o hippies. Nada más
