Llamamos “presencia” a un estado de conexión interna, abierta y sin expectativas, flexible y cordial, receptiva a todo lo que surge en la experiencia con curiosidad, con un impulso natural de integración de los elementos que en ella van apareciendo.
Cuando nos proponemos llevar atención a la vida, nos damos cuenta de cómo ésta se dispersa y se disipa fácilmente, debido a la fuerza de los viejos hábitos. El hábito más arraigado es el de pensar todo lo que vivimos,
Aunque la palabra Mindfulness es, a nivel histórico, relativamente reciente, podemos darnos cuenta, con tan sólo hacer una pequeña revisión, que dicho concepto tiene raíces ancestrales. No es casualidad que el yoga, la meditación zen o el Tai Chi, entre
Cuando somos capaces de percibir los contenidos sin perder de vista lo que hacemos con o desde la conciencia, es cuando decimos que estamos en “presencia”: presentes en las cosas que suceden desde el observador o Testigo. Si hacemos
Diferentes estudios apuntan que los deportistas que destacan por encima de la media basan su éxito en cuatro fortalezas: la habilidad técnica, la solvencia táctica, la fortaleza física y la excelencia mental/emocional. Este último aspecto, el mental y emocional, viene
El mundo emocional constituye un territorio básico en nuestra vida. En muchos casos es el motor oculto de nuestra conducta y la causa directa de sufrimientos y dificultades. También es una enorme fuente de energía vital si nos relacionamos
¡Cuántas veces nos cuesta cambiar nuestro estado de ánimo, gestionar mejor nuestro mundo emocional, concentrarnos en nuestro deporte o actividad física, estar simplemente viviendo en atención plena y disfrutar! En ocasiones, es como si nuestro cuerpo fuera por un camino,
Los teóricos de negocios de finales del siglo pasado popularizaron el concepto de “construir equipos”. No se trataba de un capricho ni de una moda, sino del convencimiento de que era la estructura más adecuada para realizar tareas de
A lo largo de este coloquio, se subrayarán claves para el desarrollo de la autoconsciencia y el encuentro con el propósito de vida. Se relacionarán ambos aspectos con el entrenamiento de la atención sostenida y la práctica diaria del silencio.
La meditación es una práctica y como tal una pura vivencia que trasciende doctrinas, creencias, dogmas y religiones. Y esto es particularmente explícito en el caso de la Meditación Transpersonal cuya escuela de origen proclama no reconocer “maestros” al
