Mindfulness apunta hacia una evolución integral, aportando herramientas esenciales para capacitarnos como “consultores de nuestra propia vida”, transmutar la manera de relacionarnos con nuestro entorno cotidiano, incluso habilitarnos como “escuderos” de quienes decidan adentrarse en este entrenamiento de la
Diferentes estudios apuntan que los deportistas que destacan por encima de la media basan su éxito en cuatro fortalezas: la habilidad técnica, la solvencia táctica, la fortaleza física y la excelencia mental/emocional. Este último aspecto, el mental y emocional, viene
¿Realmente vivimos en el presente? “Casi inevitablemente llega un momento en la vida en que no podemos más… Entonces, nos sentimos deshechos, víctimas de los demás y, al mismo tiempo, verdugos de nosotros mismos e incapaces de salir de la
Dicen los mahatmas que si se practica el dar gracias tras todo aquello que nos suceda, sea del signo quesea, se alcanza la paz profunda de nuestra alma. Una fórmula que, al parecer, drena bloqueos internos y disuelve los temores
La importancia de la memoria en presencia “Aislado en un momento solitario del yo, con un foso o laguna de olvido alrededor…es un hombre sin pasado ni futuro, atrapado en un instante sin sentido que cambia sin cesar”. Oliver Sacks,
En cada momento con toda deliberación El equipo de tutor@s de la Escuela de Desarrollo Transpersonal queremos compartir contigo nuestras “Pepitas de Oro”. Las Pepitas de Oro son nuestras comprensiones más significativas, fruto de lecturas e indagaciones, compartidas y recopiladas
¿Somos multitarea? Vivimos un modelo de vida que parece conducirnos a funcionar en nuestro día a día a un ritmo muy elevado. Hacer frente con eficacia a multitud de tareas y compromisos dentro de nuestro mundo laboral está a la
RAIN En lugar de huir de las emociones, puedes “dejarte mojar por la lluvia” con la práctica Mindfulness RAIN Habitualmente, ante situaciones estresantes o dolorosas del día a día, nuestro organismo activa una de estas tres reacciones de supervivencia: luchar, huir o “desconectar” (esta última respuesta también es
