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Hay que inventar respiraciones nuevas Hay que inventar respiraciones nuevas. Respiraciones que no sólo consuman el aire, sino que además lo enriquezcan y hasta lo liberen de ciertas combinaciones taciturnas. Respiraciones que inhalen además las ondas y los ritmos, la
Pepita de oro: Aunque es de noche El equipo de tutor@s de la Escuela de Desarrollo Transpersonal queremos compartir contigo nuestras “Pepitas de Oro”. Las Pepitas de Oro son nuestras comprensiones más significativas, fruto de lecturas e indagaciones, compartidas y
“Lo que pido a los demás” El equipo de tutor@s de la Escuela de Desarrollo Transpersonal queremos compartir contigo nuestras “Pepitas de Oro”. Las Pepitas de Oro son nuestras comprensiones más significativas, fruto de lecturas e indagaciones, compartidas y recopiladas a lo
Un error común en nuestra vida es creer que las circunstancias externas determinan nuestra felicidad. Es común que pensemos y digamos que estamos bien “a pesar de”. Resulta muy liberador cuando comprendemos que, en lo profundo, podemos estar bien “con”. Si comprendemos que nuestra plenitud no se asienta fuera de nosotros,
De la concentración a la apertura Adopta para esta práctica la postura sentada, cuidando que tu espalda esté recta y te sientas estable. Desbloquea la zona de la nuca recogiendo suavemente la barbilla y deja que tus manos descansen en
Práctica inspirada en la oración del Testigo, de Ken Wilber Práctica incluida en el libro: Un bidón de agua para atravesar el desierto, de José María Doria (publicación próxima). Siéntate en postura de meditación. Toma varias respiraciones profundas y
Paso 2. Sabiduría de la vida sencilla Extracto del libro Sabiduría de la vida sencilla, de José María Doria La felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, sino en disfrutar con menos Sócrates Paso 2. Sabiduría de la vida sencilla Extracto del libro Sabiduría de la
Practica Mindfulness y despliega un estado de atención plena y presencia en tu día a día. Caminar Consciente En el día de hoy, durante algún desplazamiento, aminora o acelera conscientemente tu marcha, al tiempo que llevas tu atención al contacto
Durante esta meditación guiada te invitamos a desplegar una actitud relajada, a través del sencillo acto de ablandar el vientre. En la zona del vientre se acumulan muchas de las tensiones que vivimos en nuestro ajetreado día a día. El
