La atención plena constituye básicamente una forma determinada de prestar atención. Cuando hablamos de atención plena, nos podemos estar refiriendo a cualquier tipo de práctica voluntaria en la que prestemos atención para darnos cuenta de “qué está sucediendo mientras
Nuestra vida transcurre “con otros”. Somos seres sociales, y eso implica contacto cercano con nuestros semejantes. Vivir “con otros” requiere interrelación y contacto. La comunicación es el vehículo por excelencia de nuestras relaciones: nos comunicamos con nuestros hechos, con
El estado de silenciación interna es una de las principales puertas a la ampliación de la autoconsciencia. Las neurociencias nos lo muestran con gran claridad y numerosas evidencias. Mientras que el lenguaje verbal implica un proceso de discriminación de sonidos muy complejo en el que interviene, principalmente, el lóbulo
