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Mindfulness & Meditación

¿Qué es la práctica Mindfulness? 

Desplegar la atención plena para vivir el momento presente  En occidente esta práctica es conocida con el nombre de Mindfulness, término inglés sin traducción exacta, que algunas veces aparece traducido como atención plena o conciencia plena.   Pero ¿de qué estamos hablando exactamente cuando hablamos de Atención Plena? 

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