Aunque la palabra Mindfulness es, a nivel histórico, relativamente reciente, podemos darnos cuenta, con tan sólo hacer una pequeña revisión, que dicho concepto tiene raíces ancestrales. No es casualidad que el yoga, la meditación zen o el Tai Chi, entre
No es extraño el sentirnos estresados por las amenazas de la agenda. Ante tan generalizado sentimiento nos preguntamos, ¿qué ha pasado en esta sociedad en la que parecemos habitantes de la exigencia y el esfuerzo? ¿Cómo actuar en paz
Retiro Vipassana Transpersonal El Vipassana Transpersonal es una propuesta práctica, desnuda de creencias e ideologías, que tiene como amplio propósito, liberar al ser humano del sufrimiento a través de la autoconsciencia y comprensión de nuestra verdadera naturaleza. Al adentrarnos en
Convertir a esta sociedad en una más consciente no tiene por qué ser una lucha. Este cambio es más bien una revolución silenciosa y lenta, basada en el amor, la confianza en la bondad innata del ser humano y en
Paso 2. Sabiduría de la vida sencilla Extracto del libro Sabiduría de la vida sencilla, de José María Doria La felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, sino en disfrutar con menos Sócrates Paso 2. Sabiduría de la vida sencilla Extracto del libro Sabiduría de la
La versión científica de la Meditación y el Mindfulness Existe una opinión generalizada sobre la práctica de Mindfulness y Meditación: contribuyen a la mejora de la salud, a alcanzar estados de calma y de mayor armonía con nosotros mismos
Meditación guiada: El testigo. Regálate unos instantes de presencia con nosotros. Comienza por tomar consciencia del espacio que te rodea. Observa ahora las sensaciones presentes en tu propio cuerpo. Al anclarnos en el momento presente, permitimos que la mente sea
Vipassana Transpersonal En ocasiones necesitamos tomarnos una pausa y retirarnos puntualmente de la vida cotidiana para “desautomatizarnos”. Un retiro de Vipassana Transpersonal es una poderosa propuesta de autodescubrimiento y apertura del corazón por la que equilibrar la mente y desplegar
El mindfulness se ha convertido en una práctica ampliamente promocionada en el mundo laboral por ser una herramienta rápida y eficiente para mejorar las capacidades de liderazgo dentro de organizaciones y empresas. Sin embargo, especialistas en este campo explican en un artículo … Leer Más
Las prácticas de meditación reconectan las neuronas y permiten una mejore en la compasión, la gratitud y la resolución de conflictos. Además los distintos ejercicios mentales también impactan de manera diferenciada en la respuesta al estrés. Ejercicios de meditación y … Leer Más
