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“La llave que abre todas las puertas es el momento presente. ”
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mediante el que incorporar mindfulness en tu día a día para vivir con mayor consciencia, serenidad y plenitud.
para acompañar de forma individual y en grupo procesos de desarrollo personal basados en Mindfulness.
Este curso te permitirá experimentar los beneficios de la atención plena en primera persona, al tiempo que te ofrece multitud de recursos de acompañamiento.
10 tutorías individuales + 10 tutorías en grupo reducido
3 fines de semana de prácticas vivenciales + 2 fines de semana de meditación
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“La atención plena nos libera del olvido y la dispersión y hace que sea posible vivir plenamente cada minuto de la vida. La atención plena nos permite vivir.”
Thích Nhat Hanh
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La respiración como ancla A lo largo de este artículo profundizaremos en el maravilloso mundo de la respiración, descubriendo la información que nos aporta acerca de nosotros mismos cuando la escuchamos con curiosidad y atención. A menudo pasamos por alto la
El ego es un mono que salta a través de la selva: totalmente fascinado por el reino de los sentidos, cambia de un deseo a otro, de un conflicto a otro, de una idea centrada en sí misma a la
La meditación transpersonal es una herramienta para activar el estado de presencia, cuyo sencillo protocolo y beneficios, la convierten en un saludable ejercicio de autoconsciencia. Mediante la respiración consciente, se obtiene equilibrio físico y mental y armonía interior. Conecta lo
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