SESIÓN ABIERTA Y GRATUITA
Jueves 21 de Mayo
DIRECTO ZOOM
de 18:30 a 20:00h
Diálogos que vinculan:
“Cuando el mindfulness deja de ser una técnica”
EN DIRECTO POR ZOOM
Si no puedes asistir te enviamos la grabación
Jueves 21 mayo
De 18:30h a 20:00h (Hora de España)
Gratuito
Acceso libre
"No más métodos. No más intentos de controlar la mente. No más esfuerzos por “estar bien”. Y sin embargo, la mente sigue activa. El ruido interno aparece. Las emociones van y vienen.
¿Y si no se tratara de calmar la mente…?
Muchas personas se acercan al mindfulness buscando calma, claridad o alivio. Y, en parte, lo encuentran.
Pero con el tiempo surge una pregunta más profunda:
¿Y si no se tratara de calmar la mente…sino de cambiar la relación con ella?
En este encuentro en directo exploraremos una mirada diferente del mindfulness. No como una técnica puntual que aplicar en ciertos momentos, sino como una forma de estar presente en la vida tal como es.
A lo largo de la sesión abordaremos:
- Por qué intentar parar la mente muchas veces genera más tensión
- Qué significa realmente “estar presente” en el día a día
- Cómo relacionarnos con pensamientos y emociones sin luchar contra ellos
- Qué cambia cuando dejamos de intentar hacerlo bien
- Será un espacio práctico, cercano y honesto, donde iremos más allá de las ideas habituales sobre el mindfulness.
- Porque quizá no se trata de aprender a estar en calma todo el tiempo…
sino de poder estar con lo que hay, incluso cuando no es cómodo. - Desde ahí, empieza a abrirse una forma distinta de vivir. Más simple. Más consciente. Más real.
Participan:
Silvia Rodríguez
Diplomada en Óptica y Optometría por la UCM
Terapeuta Transpersonal
Consultora en Mindfulness Transpersonal
Ana María Martínez
Terapeuta Transpersonal
Terapeuta sistémica