Los 12 pasos para sobrevivir a una perdida significativa

12 pasos para sobrevivir a una pérdida

  1. Fluir con el dolor: no negarlo ni anestesiarlo, sino abrirnos a él y acogerlo con compasión.
  2. Dejar pasar pensamientos tóxicos de autoculpabilidad u otros que actúan dramatizando el dolor y, por tanto, generando sufrimiento.
  3. Tener paciencia y darnos el tiempo suficiente para curar las heridas.
  4. Procurar hacer ejercicio, dormir y alimentarse bien.
  5. Marcarse un horario: estructurar el exterior mientras el interior todavía sigue dolido.
  6. Postergar las decisiones importantes.
  7. Buscar y aceptar el consuelo y apoyo de los demás.
  8. Rodearse de cosas vivas: plantas, animales, naturaleza…
  9. Disfrutar del silencio y el arte: meditar, silenciarse, pintar, escribir…
  10. Organizar los fines de semana y las fiestas, evitando así el aislamiento en días señalados.
  11. Si todavía sentimos que nos quedaron “asuntos pendientes” con la persona fallecida, escribirle una carta o llevar a cabo un rito de despedida.
  12. Saber y recordarnos que todo es impermanente, incluso el dolor. Confiar en que la vida nos permitirá desplegar los recursos necesarios –tanto internos como externos– para superar la pérdida.

Especialista en Acompañamiento en Procesos de Duelo y Muerte

20 semanas Comienzo: 7 de noviembre de 2022

Un proceso de autoindagación

sobre la gestión de las múltiples pérdidas y la preparación para una buena muerte.

Un programa de capacitación profesional

para acompañar a otros en el duelo y en el proceso de morir.

¿Qué encontrarás en esta formación de acompañamiento al duelo?

Tanto si eres profesional de la Ayuda, como si no tienes formación previa en el acompañamiento, desplegarás herramientas transpersonales para trabajar sobre las pérdidas.

Tutoría personalizada

5 tutorías individuales + 5 tutorías en grupo reducido

1 encuentro de prácticas online

1 fin de semana de prácticas + 1 fin de semana de meditación

Campus Online

Temas de estudio + Técnicas + Videos + Meditaciones en audio

Red de Meditación Online

5 sesiones de meditación en grupo

Red de Profesionales del Desarrollo Transpersonal

Al finalizar podrás tener tu propia web en un buscador de profesionales + recursos de actualización y vínculo

Método formativo

Descubre paso a paso cómo se desarrolla esta formación:

Titulación

¿Quieres más información?

Completa el formulario y te enviamos el programa.

Puedes llamarnos al:

+34 673 832 656

FC FCO_DUEMU_MM.AA

"*" señala los campos obligatorios

Hidden
politica privacidad*
publicidad
* señala los campos obligatorios