7 pasos para crear tu autorretrato

7 pasos para crear tu autorretrato

  1. Siéntate frente a un espejo y mantén tu mirada en los ojos durante 15 minutos. Lleva tu atención a tu respiración, respirando de forma lenta y profunda mientras observas tu rostro en el espejo. 
  2. Observa las emociones que van surgiendo en ti durante estos 15 minutos. Todas las emociones son bienvenidas.  
  3. Al finalizar, toma una hoja de papel y un lápiz y realiza trazo a trazo y muy lentamente un dibujo de tu rostro. Da igual que te creas “mal dibujante” o etiquetas similares. Hazlo de forma desacondicionada y sin buscar opinión externa sobre acabados “estéticos”. Elige los trazos que marquen tu rostro de forma única. Los que pueden contar tu historia.   
  4. Ve despacio, obsérvate bien y realiza cada trazo de forma consciente. Centímetro a centímetro…
  5. Proponte dejar plasmados contigo o junto a ti, aquellos objetos que sientes significativos porque de alguna forma hablan de tu ser más profundo.    
  6. Al finalizar, colócate en una postura cómoda para observar tu dibujo durante 10 minutos. Respira de forma suave y profunda y date cuenta de cualquier emoción sensación o pensamiento que surja durante la meditación. 
  7. Al finalizar, escribe en la misma hoja una frase que elijas libremente y que acompañe a tu imagen.  

Especialista en Terapia con el Arte

20 semanas Comienzo: 6 de junio de 2022

Un proceso de autoindagación

que permite hallar en la expresión artística diversas rutas de acceso al propio mundo interno, al tiempo que se despliegan habilidades creativas de gestión de vida.

Un programa de capacitación profesional

con el que incorporar herramientas de distintas disciplinas artísticas para dotar al ejercicio de acompañamiento de mayor amplitud y profundidad.

¿Qué encontrarás en esta formación?

Tanto si eres artista, profesional de la ayuda, o deseas emprender este camino de forma personal, con esta formación conectarás con tu dimensión artística y creativa para desplegar potenciales insospechados.

Tutoría personalizada

4 tutorías individuales + 4 tutorías en grupo reducido

2 encuentros online

1 fin de semana de prácticas + 1 fin de semana de meditación

Campus Online

Temas de estudio + Herramientas artísticas + Meditaciones en audio + Proceso de desarrollo de la creatividad de 21 días

Red de Meditación Online

4 sesiones de meditación en grupo

Red de Profesionales del Desarrollo Transpersonal

Al finalizar podrás tener tu propia web en un buscador de profesionales + recursos de actualización y vínculo

Método formativo

Descubre paso a paso cómo se desarrolla esta formación:

Titulación

¿Quieres más información?

Completa el formulario y te enviamos el programa.

Puedes llamarnos al:

+34 673 832 656

FC FCO_ARTE_MM.AA

"*" señala los campos obligatorios

Hidden
politica privacidad*
publicidad
* señala los campos obligatorios