Las visualizaciones y meditaciones guiadas crean recorridos neuronales que facilitan la interiorización de nuevas concepciones facilitando así el aprendizaje. 

La “mirada adulta” nos ayuda a dejar atrás las emociones y percepciones de la infancia, pudiéndonos entonces colocar en el yo adulto/a, es decir, en el presente y en la madurez. Entonces nos sentimos con disponibilidad para asentir a lo que es tal y como es, y logramos vivir con mayor libertad.  

Para realizar esta práctica, te recomendamos encuentres un lugar donde no vayas a ser interumpida/o, de modo que consigas vivenciarla plenamente.