Esta meditación nos invita a observar qué conductas o sustancias que no nos sientan bien, estaríamos dispuestos a soltar. ¿A qué dirías “No” en este momento de tu vida? ¿Qué soltarías…? 

Todos estamos capacitados para hacer renuncias cuando elegimos conscientemente el camino del cambio y la evolución personal. La capacidad de decir “No” está en nosotros, y aparece en el momento necesario; aunque, a veces, conviene entrenarla.