Quien está atravesando una adicción sigue en ese punto de ansiar algo externo que alivie a su malestar. De modo que recurre a la conducta dependiente como vía de escape de una realidad que se le antoja intolerable o, tal vez, creyendo en la promesa engañosa de una felicidad fácil.  

Pero atrevernos a observar nuestras dependencias puede ser el inicio de la liberación: se abre un sendero que nos lleva a conocernos mejor y a integrar aquellas partes de nosotros que nos cuesta aceptar, que rechazamos y, que muchas veces, nos atrapan.  

Para realizar esta práctica, te recomendamos que encuentres un lugar donde no vayas a ser interrumpida/o y así poder vivenciarla plenamente.