Esta meditación invita a cultivar la actitud amorosa y compasiva hacia uno mismo, así como el autocuidado. A través de este audio veremos como meditar nos ayuda a aceptarnos tal y como somos, y a mantener una relación sincera y amorosa con nosotros mismos. Cuando nos miramos de esta forma, sin juicios, sin dureza y sin engaños, sucede la transformación.