Las visualizaciones y meditaciones guiadas fomentan el aprendizaje ya que crean recorridos neuronales que facilitan la interiorización de nuevos conceptos. Son un paso complementario a la meditación “formal” que es totalmente en silencio. 

En esta meditación te invitamos a escuchar el latido de tu corazón. Nuestro corazón está siempre latiendo, pero pocas veces somos conscientes de su presencia. Si acompasamos el ritmo de nuestra respiración con el latido del corazón podremos alcanzar el llamado estado de coherencia, un estado donde nuestro sistema nervioso y nuestra mente entran calma y relajación profunda.