Te invitamos a que te sientes cómoda y relajadamente y disfrutes de este ejercicio. 

El uso de meditaciones guiadas nos permite alcanzar un mayor estado de calma y nos brinda un mayor bienestar. En la formación de Instructor de meditación te ofrecemos variados enfoques de prácticas como esta, para ayudarte a incorporar la práctica de la meditación en tu día a día. 

A través de la siguiente experiencia, tomaremos conciencia de cómo estamos aferrados en nuestra vida a evitar unas cosas y reforzar a otras. Probablemente también constatemos que el sufrimiento existe como primera verdad de la vida, y que éste depende del grado de resistencia que ofrecemos a lo que nos sucede. Aprender a fluir con la vida y con lo que cada momento nos trae, es, sin duda, una forma de vivir desde la apertura, el coraje, la calidez y la claridad.