“Aventura Mindfulness”

Tras recorrer este camino formativo el Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal habrá integrado de forma natural en su vida estos aspectos: 

• Comenzamos a relacionarnos con nuestros pensamientos desde una distancia contemplativa, lo que nos permite desinstalar nuestras anticipaciones y pilotos automáticos. 
• Dejamos de ser esclavos de nuestro mundo mental y de nuestras creencias para desarrollarnos como “artistas de nuestra mente” 
• Atendemos nuestro mundo emocional sin reprimirlo ni dejar que nos arrastre. 
• Integramos de forma sana emociones difíciles como el estrés o la ansiedad. 
• Desarrollamos la capacidad de conectar con nuestro cuerpo y escucharlo. 
• Nos responsabilizamos de nuestra experiencia mental, emocional y física, por lo que salimos de “la sala de espera” y experimentamos mayor plenitud en lo que nos trae cada instante de vida. 
• Ampliamos nuestra capacidad de sostener el dolor sin caer en el sufrimiento estéril y paralizante. 
• Dejamos de vivir una vida en la que “no estamos” y conectamos con nuestras verdaderas necesidades. 
• Nos relacionamos con nuestras circunstancias y con los demás desde una mayor flexibilidad y apertura y con menos independencia. 
• Habitamos el presente y vamos soltando el lastre del pasado y la ansiedad ante el futuro, por lo que aparecen claves más creativas para convivir con las situaciones habituales y los nuevos retos. 
• Aprendemos a calmar el “ruido cotidiano” de nuestra mente, por lo que va emergiendo una sabiduría profunda que nos posibilita vivir una vida con mayor sentido y coherencia.