Las dos caras del estrés
Las dos caras del estrés
– El eutrés, también conocido como “estrés positivo”, es el que provoca que mantengamos nuestra mente abierta y activa. Está relacionado con la tensión interior necesaria para conseguir objetivos, para permanecer activos y creativos, para cambiar.
– El distrés, al que algunos llaman “estrés negativo”, representa aquel estrés que nos desequilibra y tensiona más allá́ de la sana medida. Desencadena una alteración fisiología y psicológica que nos paraliza, nos agobia y dificulta nuestra vida.
¿Cuál de los dos has sentido en ti? …
El estrés es la respuesta adaptativa del organismo ante ciertos estímulos, que llamamos estresores, que pueden ser físicos o psicológicos, “reales” o “imaginarios”, pero que desencadenan una sucesión de fenómenos estereotipados e inespecíficos. Cada persona tenemos nuestra forma particular de intensificar el nivel de estrés.
Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal
40 semanas Comienzo: 6 de junio de 2022
Un proceso de autoindagación Mindfulness
mediante el que incorporar mindfulness en tu día a día para vivir con mayor consciencia, serenidad y plenitud.
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para acompañar de forma individual y en grupo procesos de desarrollo personal basados en Mindfulness.
¿Qué encontrarás en esta formación de Mindfulness?
Tanto si tu interés es personal, como si tienes interés profesional, esta formación te permitirá experimentar los beneficios de la atención plena en primera persona, al tiempo que te ofrece multitud de recursos para ponerlos al servicio de terceros.
Tutoría personalizada
10 tutorías individuales + 10 tutorías en grupo reducido
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