Los 3 pasos de la Técnica SPA
Los 3 pasos de la Técnica SPA
1. Suelta 2. Pon Paz 3. Acepta la molestia
1. Suelta
Suelta. Dirígete a esa zona corporal e imagina que aplicas una toalla caliente y relajante sobre ella, al tiempo que mentalmente te envías la orden “suelta, suelta…”. Se trata de que estés compasiva y pacientemente cuidando esa zona.
2. Pon Paz
Pon paz. Ponte la mano en el corazón y siente tu respiración. Dirígete a tu propio yo como lo harías con un amigo o con tu hijo: “Esto duele, pero no durará para siempre, estás a salvo…”
3. Acepta la molestia
Acepta la presencia de la molestia. Las medidas ya están tomadas. Abandona la urgencia de su desaparición. Permanece con ella sin luchar, mientras se transforma. Poco a poco vas sintiendo cómo, pacíficamente, comienza a disolverse.
Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal
40 semanas Comienzo: 7 de febrero de 2022

Un proceso de autoindagación Mindfulness
mediante el que incorporar mindfulness en tu día a día para vivir con mayor consciencia, serenidad y plenitud.
Un programa de capacitación profesional Mindfulness
para acompañar de forma individual y en grupo procesos de desarrollo personal basados en Mindfulness.
¿Qué encontrarás en esta formación de Mindfulness?
Tanto si tu interés es personal, como si tienes interés profesional, esta formación te permitirá experimentar los beneficios de la atención plena en primera persona, al tiempo que te ofrece multitud de recursos para ponerlos al servicio de terceros.
Tutoría personalizada
10 tutorías individuales + 10 tutorías en grupo reducido
3 encuentros de prácticas online
3 fines de semana de prácticas vivenciales + 2 fines de semana de meditación
Campus Online
Temas de estudio + Técnicas y Píldoras Mindfulness + Videos + Meditaciones en audio + Proceso autoindagativo de 21 días
Red de Meditación Online
10 sesiones de meditación en grupo
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Al finalizar podrás tener tu propia web en un buscador de profesionales + recursos de actualización y vínculo
Titulación como consultor Mindfulness y desarrollo transpersonal
- El alumno recibirá el Diploma de la EDTe que lo certifica como Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal
- 300 horas de reconocimiento
- Opcional: Curso Universitario de Especialización en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal por la UEMC (12 créditos ECTS)

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