Los 5 Falsos mitos sobre el duelo

Los 5 Falsos mitos sobre el duelo

  1. El tiempo lo cura todo. Quizá esta sea una de las frases más escuchadas cuando se atraviesan momentos de crisis, pero lo cierto es que el duelo no se cura tan solo con el tiempo, sino con lo que hagamos durante ese tiempo.
  2. Expresar tu dolor te hace daño a ti mismo. El miedo que producen las emociones lleva a justificar la represión y la silenciación de las mismas. Intentar taparlas o negarlas es algo parecido a negar u ocultar una herida física, en lugar de atenderla y curarla. Acallar y contener el dolor incrementa el sufrimiento y retarda el proceso de duelo.
  3. Expresar tu dolor hace daño a los demás. Es normal y humano llorar con el que llora, tanto como reír con el ríe. Es cierto que el dolor del otro actualiza el propio, pero eso no tiene nada de malo ni de negativo; muy al contrario, ayuda a drenar las bolsas de dolor reprimidas y olvidadas.
  4. Expresar tu dolor es una señal de inadecuación. Atreverse a sentir, expresar y compartir el dolor es señal de valentía, fortaleza y humanidad. Afrontar es más útil que huir o negar. La persona valiente no es la que oculta el sufrimiento, sino la que tiene el valor de reconocerlo.
  5. El dolor debe ser expresado solamente en la intimidad. Una de las tareas del proceso de duelo es aceptar e integrar interiormente la relación con la persona o el objeto de pérdida. Poder compartir y expresar el dolor con otras personas es uno de los mejores bálsamos para ablandar el corazón y hacer dentro un espacio necesario. 

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