Los 5 pasos en una terapia sistémica

Los 5 pasos en una terapia sistémica

1. Ver para incluir 2. Incluir para honrar 3. Honrar para reconciliar 4. Reconciliar para despedir 5. Despedir para vivir

1. Ver para incluir

Que la mirada se ensanche no es otra cosa que incluir lo que hasta entonces había permanecido excluido. El resultado es, siempre, una sensación de mayor unificación y, por tanto, una experiencia menos fragmentada.  

2. Incluir para honrar

Cuando incluimos a algo o a alguien, esto encuentra un buen lugar en nosotros; entonces podemos honrar esa experiencia pasada o a aquella persona que había permanecido fuera del propio “foco” atencional. 

3. Honrar para reconciliar

Cuando podemos honrar una situación o una persona tal y como ha sucedido o ha sido, estamos reconciliando: nos reconciliamos en nuestro corazón con una historia pasada o con una persona. 

4. Reconciliar para despedir

Fruto de la reconciliación, aquello que tenía un peso especial desde la exclusión, deja de tenerlo. Ahora sí podemos despedir con amor aquella situación o persona. 

5. Despedir para vivir

Cuando despedimos situaciones y personas, nos liberamos y quedamos disponibles para nuestra vida, sin cargas, sin pendientes ni aspectos excluidos

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