Los 7 pasos para “Comer atentos”
Los 7 pasos para “Comer atentos”
- Siéntate a la mesa con consciencia y cuida tu postura corporal.
- Toma 10 respiraciones profundas antes de comenzar a comer.
- Reposa los cubiertos en el plato entre las masticaciones y tómalos solo cuando hayas tragado el anterior bocado.
- Tómate el suficiente tiempo para masticar: la digestión empieza en la boca.
- Enfócate en los colores, los sabores y las texturas de los alimentos.
- Permanece en atención a tu cuerpo y las sensaciones mientras comes.
- Date cuenta de los pensamientos que pasan por tu mente.
Especialista en Alimentación Consciente
16 semanas Comienzo: 7 de noviembre de 2022
Un proceso de autoindagación
sobre nuestra alimentación como vía de transformación y consciencia.
Un programa de capacitación profesional
para acompañar a otros en la alimentación consciente como clave para el bienestar.
¿Qué encontrarás en esta formación?
Tanto si eres profesional de la nutrición, como si no tienes conocimientos previos sobre este ámbito, descubrirás el poder transformador del enfoque Transpersonal aplicado a la alimentación.
Tutoría personalizada
4 tutorías individuales + 4 tutorías en grupo reducido
1 encuentro de prácticas online
1 fin de semana de prácticas + 1 fin de semana de meditación
Campus Online
Temas de estudio + Técnicas + Videos + Meditaciones en audio
Red de Meditación Online
4 sesiones de meditación en grupo
Red de Profesionales del Desarrollo Transpersonal
Al finalizar podrás tener tu propia web en un buscador de profesionales + recursos de actualización y vínculo
Titulación
- El alumno recibirá el Diploma de la EDTe que lo certifica como Especialista en Alimentación Consciente
- 150 horas de reconocimiento
- Opcional: Curso Universitario de Especialización en Alimentación Consciente por la UEMC (6 créditos ECTS)
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