"Maletín Mindfulness: con 7 despertadores"
Te ofrecemos 7 pasos para vivir un día Mindfulness
1
Al despertar: respiro, tomo consciencia de mi ser profundo y me propongo vivir el día con atención plena.
2
Inicio el día: con la práctica formal de MEDITACIÓN.
Te proponemos una meditación guiada "Vacío y Amor" (24min)
3
A las 12:00 hago una PAUSA.
Con 7 respiraciones profundas: me interiorizo y tomo conciencia de que soy una realidad mayor que mi "yo pensante"
4
Como despacio: mastico lenta y conscientemente, en silencio total.
5
Camino consciente: contando cada paso hasta un mínimo de 300. “Cada paso es el único paso”
6
Al atardecer hago una PAUSA.
Con 7 respiraciones profundas: me interiorizo y tomo conciencia de que soy una realidad mayor que mi "yo pensante"
7
Antes de dormir examino el día vivido: tomo conciencia de los momentos significativos, doy las GRACIAS a la vida por el día de HOY.
¿En qué mejora tu vida cuando practicas Mindfulness?
Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal
40 semanas Comienzo: 17 de abril de 2023
Un proceso de autoindagación Mindfulness
mediante el que incorporar mindfulness en tu día a día para vivir con mayor consciencia, serenidad y plenitud.
Un programa de especialización
para acompañar de forma individual y en grupo procesos de desarrollo personal basados en Mindfulness.
¿Qué encontrarás en esta formación de Mindfulness?
Tanto si tu interés es personal, como si tienes interés profesional, esta formación te permitirá experimentar los beneficios de la atención plena en primera persona, al tiempo que te ofrece multitud de recursos para ponerlos al servicio de terceros.
Tutoría personalizada
10 tutorías individuales + 10 tutorías en grupo reducido
5 encuentros online
3 fines de semana de prácticas vivenciales + 2 fines de semana de meditación
Campus Online
Temas de estudio + Técnicas y Píldoras Mindfulness + Videos + Meditaciones en audio + Proceso autoindagativo de 21 días
Red de Meditación Online
10 sesiones de meditación en grupo
Red de Profesionales del Desarrollo Transpersonal
Al finalizar podrás tener tu propia web en un buscador de profesionales + recursos de actualización y vínculo
Titulación como consultor Mindfulness y desarrollo transpersonal
- El alumno recibirá el Diploma de la EDTe que lo certifica como Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal
- 300 horas de reconocimiento
- Opcional: Curso Universitario de Especialización en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal por la UEMC (12 créditos ECTS)
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