“Maletín Mindfulness: con 7 despertadores”

"Maletín Mindfulness: con 7 despertadores"

Te ofrecemos 7 pasos para vivir un día Mindfulness

1

Al despertar: respiro, tomo consciencia de mi ser profundo y me propongo vivir el día con atención plena.

2

Inicio el día: con la práctica formal de MEDITACIÓN.

Te proponemos una meditación guiada "Vacío y Amor" (24min)

3

A las 12:00 hago una PAUSA.
Con 7 respiraciones profundas: me interiorizo y tomo conciencia de que soy una realidad mayor que mi "yo pensante"

4

Como despacio: mastico lenta y conscientemente, en silencio total.

5

Camino consciente: contando cada paso hasta un mínimo de 300. “Cada paso es el único paso”

6

Al atardecer hago una PAUSA.
Con 7 respiraciones profundas: me interiorizo y tomo conciencia de que soy una realidad mayor que mi "yo pensante"

7

Antes de dormir examino el día vivido: tomo conciencia de los momentos significativos, doy las GRACIAS a la vida por el día de HOY.

¿En qué mejora  tu vida cuando practicas Mindfulness?

Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal

40 semanas Comienzo: 17 de abril de 2023

Un proceso de autoindagación Mindfulness

mediante el que incorporar mindfulness en tu día a día para vivir con mayor consciencia, serenidad y plenitud.

Un programa de especialización

para acompañar de forma individual y en grupo procesos de desarrollo personal basados en Mindfulness.

¿Qué encontrarás en esta formación de Mindfulness?

Tanto si tu interés es personal, como si tienes interés profesional, esta formación te permitirá experimentar los beneficios de la atención plena en primera persona, al tiempo que te ofrece multitud de recursos para ponerlos al servicio de terceros.

Tutoría personalizada

10 tutorías individuales + 10 tutorías en grupo reducido

5 encuentros online

3 fines de semana de prácticas vivenciales + 2 fines de semana de meditación

Campus Online

Temas de estudio + Técnicas y Píldoras Mindfulness + Videos + Meditaciones en audio + Proceso autoindagativo de 21 días

Red de Meditación Online

10 sesiones de meditación en grupo

Red de Profesionales del Desarrollo Transpersonal

Al finalizar podrás tener tu propia web en un buscador de profesionales + recursos de actualización y vínculo

Método formativo

Descubre paso a paso cómo se desarrolla esta formación:

Titulación como consultor Mindfulness y desarrollo transpersonal

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Puedes llamarnos al:

+34 623 477 544

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