Píldoras Mindfulness

"Píldoras Mindfulness"

Más que un entrenamiento

«Siembra un pensamiento y cosecharás un acto. Siembra un acto y cosecharás un hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter. Siembra un carácter y cosecharás un destino»

1. "Emociones que señalan"

emociones que senalan
  1. Durante el día de hoy:

Cuando detectes una emoción destacada en tu interior detente unos instantes y obsérvala.

emociones que senalan

2. Observa.

¿En qué parte de tu cuerpo la sientes?

emociones que senalan

3. Reconócela.

Si tuvieras que darle un color:

¿Qué color sería?

emociones que senalan

4. Permanece en la emoción y respira con ella.

Respírala en lugar de evitarla mientras se diluye.

¿Qué quiere decirte? deja flotar la pregunta …

2. "El Observador"

Mucho mas que un entrenamiento,
una formación que transforma

La revolución Mindfulness dista mucho de ser una moda pasajera apoyada en una técnica atractiva más, otra de las muchas actividades de entretenimiento o un atajo inmediato a la “ansiada felicidad”.

En realidad, conlleva el despliegue de unas nuevas “gafas de ver la vida” con las que entrenamos en atestiguar aquello que está sucediendo, justo cuando está sucediendo, más allá de juicios y con aceptación radical. Una mirada que nada tiene que ver con la resignación, sino con una forma de vivir sin la inútil lucha contra lo que ya es, o lo que fue, pues colaborar con lo inevitable nos libera del innecesario sufrimiento.

Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal

40 semanas Comienzo: 17 de abril de 2023

Un proceso de autoindagación Mindfulness

mediante el que incorporar mindfulness en tu día a día para vivir con mayor consciencia, serenidad y plenitud.

Un programa de especialización profesional Mindfulness

para acompañar de forma individual y en grupo procesos de desarrollo personal basados en Mindfulness.

¿Qué encontrarás en esta formación de Mindfulness?

Tanto si tu interés es personal, como si tienes interés profesional, esta formación te permitirá experimentar los beneficios de la atención plena en primera persona, al tiempo que te ofrece multitud de recursos para ponerlos al servicio de terceros.

Tutoría personalizada

10 tutorías individuales + 10 tutorías en grupo reducido

3 encuentros de prácticas online

3 fines de semana de prácticas vivenciales + 2 fines de semana de meditación

Campus Online

Temas de estudio + Técnicas y Píldoras Mindfulness + Videos + Meditaciones en audio + Proceso autoindagativo de 21 días

Red de Meditación Online

10 sesiones de meditación en grupo

Red de Profesionales del Desarrollo Transpersonal

Al finalizar podrás tener tu propia web en un buscador de profesionales + recursos de actualización y vínculo

Método formativo

Descubre paso a paso cómo se desarrolla esta formación:

Titulación como consultor Mindfulness y desarrollo transpersonal

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