Píldoras Mindfulness
"Píldoras Mindfulness"
Más que un entrenamiento
1. "Emociones que señalan"
- Durante el día de hoy:
Cuando detectes una emoción destacada en tu interior detente unos instantes y obsérvala.
2. Observa.
¿En qué parte de tu cuerpo la sientes?
3. Reconócela.
Si tuvieras que darle un color:
¿Qué color sería?
4. Permanece en la emoción y respira con ella.
Respírala en lugar de evitarla mientras se diluye.
¿Qué quiere decirte? deja flotar la pregunta …
2. "El Observador"
Mucho mas que un entrenamiento,
una formación que transforma
La revolución Mindfulness dista mucho de ser una moda pasajera apoyada en una técnica atractiva más, otra de las muchas actividades de entretenimiento o un atajo inmediato a la “ansiada felicidad”.
En realidad, conlleva el despliegue de unas nuevas “gafas de ver la vida” con las que entrenamos en atestiguar aquello que está sucediendo, justo cuando está sucediendo, más allá de juicios y con aceptación radical. Una mirada que nada tiene que ver con la resignación, sino con una forma de vivir sin la inútil lucha contra lo que ya es, o lo que fue, pues colaborar con lo inevitable nos libera del innecesario sufrimiento.
Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal
40 semanas Comienzo: 17 de abril de 2023
Un proceso de autoindagación Mindfulness
mediante el que incorporar mindfulness en tu día a día para vivir con mayor consciencia, serenidad y plenitud.
Un programa de especialización profesional Mindfulness
para acompañar de forma individual y en grupo procesos de desarrollo personal basados en Mindfulness.
¿Qué encontrarás en esta formación de Mindfulness?
Tanto si tu interés es personal, como si tienes interés profesional, esta formación te permitirá experimentar los beneficios de la atención plena en primera persona, al tiempo que te ofrece multitud de recursos para ponerlos al servicio de terceros.
Tutoría personalizada
10 tutorías individuales + 10 tutorías en grupo reducido
3 encuentros de prácticas online
3 fines de semana de prácticas vivenciales + 2 fines de semana de meditación
Campus Online
Temas de estudio + Técnicas y Píldoras Mindfulness + Videos + Meditaciones en audio + Proceso autoindagativo de 21 días
Red de Meditación Online
10 sesiones de meditación en grupo
Red de Profesionales del Desarrollo Transpersonal
Al finalizar podrás tener tu propia web en un buscador de profesionales + recursos de actualización y vínculo
Titulación como consultor Mindfulness y desarrollo transpersonal
- El alumno recibirá el Diploma de la EDTe que lo certifica como Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal
- 300 horas de reconocimiento
- Opcional: Curso Universitario de Especialización en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal por la UEMC (12 créditos ECTS)
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