Esta Meditación guiada consiste en cultivar la empatía, de manera que pueda brotar la compasión como sentimiento benevolente y amoroso tanto hacia otras personas, como hacia nosotros mismos.

La Autocompasión conlleva una profunda aceptación de nosotros mismos tal y como somos, al tiempo que nos guía hacia la reconciliación de nuestras partes enfrentadas, así como hacia el íntimo perdón por los errores que hayamos podido cometer.
La Compasión no es un sentimiento de pena o lástima; por el contrario, tiene que ver con el Amor como estado de consciencia, el amor que brota de dentro, extendiéndose y abrazando a cualquier ser sin diferencias.

*Esta Práctica forma parte del programa de Terapia Transpersonal.

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