¡Tómate una píldora Mindfulness!: Caminar consciente

Practica Mindfulness y despliega un estado de atención plena y presencia en tu día a día. 

 Caminar Consciente  

En el día de hoy, durante algún desplazamiento, aminora o acelera conscientemente tu marcha, al tiempo que llevas tu atención al contacto de tus pies en el suelo y del movimiento de tu cuerpo al caminar, especialmente en los pies, piernas, brazos, el aire en la cara…  

 

 “Tomarse una Píldora Mindfulness” consiste en practicar un ejericicio de Atención Plena a lo largo del día, para “salir” del automatismo en el que habitualmente estamos inmersos. 

El entrenamiento en el “estar atento” nos conduce progresivamente a un estado de mayor presencia y consciencia que revierte, a su vez, en una mayor serenidad, lucidez y bienestar. 

 

*Las píldoras Mindfulness consisten en 40 ejercicios de la Atención Plena enfocados en desplegar la comprensión y la consciencia en diferentes áreas de la persona. 

Este material forma parte de nuestra formación: 

Consultor en Mindfulness Transpersonal

II Congreso Online de Desarrollo Transpersonal: 16 y 17 Septiembre

"NO DUALIDAD"

Precio entrada en DIRECTO 18€

(incluye acceso a lagrabación durante un año) (*Si no puedes asistir compra tu entrada para ver la grabación por 9€ a partir del 25 de septiembre y hasta septiembre de 2024 )

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